Hmeljarska ulica 3, Žalec
Predsednik: Slavko Ivezič
tel: 031 622 454 Veronika Kajič
mail: koronarni.klub.zalec@gmail.com
KAPLJICE ZDRAVJA MAJ 2022
AKTUALNE INFORMACIJE
Dejavnost sofinancirajo:
FIHO, OBČINA ŽALEC , OBČINA TABOR, OBČINA POLZELA, OBČINA PREBOLD, OBČINA BRASLOVČE, OBČINA VRANSKO
Vabljeni
na vadbe, ki jih imamo v dopoldanski (torek in petek ob 9h) in popoldanski skupini (sreda in petek ob 16.30h) v Žalcu in v Šempetru (ponedeljek, četrtek ob 18h) pri Osnovni šoli Šempeter. Vadbe bomo izvajali do 15. junija v Žalcu in 31. maja v Šempetru.
Naša vodja vaditeljic/ev Barbara Holcer je pripravila dopolnjene Izjave za vadeče.
Na vadbi bo prejel vsak vadeči Izjavo v podpis.
V IPO program bo vključena dopoldanska skupina v Žalcu.
Druženje-
Ob zaključku spomladanske vadbe se bomo družili v Limberku v Grižah.
Za hrano z roštilja in pijačo bomo poskrbeli.
Prispevek 10,00 EUR. Prijave do 14.6.2022 pri vodjih skupin ali na email ali na 031 622 454
(Veronika)
Predavanje – delavnica sprostitvene tehnike psihologa Jakoba Tamšeta bo v petek 03.06.2022 ob 18. uri v Hiši sadeži Žalec
Srečanje in posvet s prim. dr. Žuranom bo v sredini junija, točen datum še sporočimo
Napovedujemo
Predavanje prehladna obolenja predavateljica
mag. farmacije iz Žalskih Lekarn bo imela predavanje v septembru
Ekskurzijo v Posavje
V septembru bo ekskurzija v Posavje. Datum bomo sporočili do konca avgusta.
Odhod ob 8.00 uri iz Žalca (avtobusna postaja).
Pot nas bo vodila skozi Celje, Laško in Zidani most do Loke pri Zidanem
mostu, kjer bi imeli prvi postanek v gostilni Trubarjev hram za kavico in
sendvič. V neposredni bližini je cerkev, kjer je Primož Trubar tudi služboval.
Ogledali si bomo cerkev in prisluhnili kratki zgodovini cerkve in kraja.
Od tu bi pot nadaljevali do Brežic, z vodenjem si bomo ogledali Brežiški grad.
Sledilo bo kosilo. Ob vračanju proti Celju se bomo ustavili še v Krškem. Ogledali si bomo
baročno Kapucinsko knjižnico Krško. Pisalo se je leto 1644, ko so se redovniki kapucini
prvič nastanili v Krškem. Knjižnica ima spoštljivo zgodovino in je vredna ogleda.
V Žalec bi se vrnili okoli 18.ure. Prispevek 30,00 EUR za udeleženca (ob udeležbi najmanj
40 članov).
Obnovitveno rahabilitacijo v Strunjanu
8. 10. – 15. 10. 2022
Izvedli smo
Pohod po Srčni poti 23.4.2022 ob Vrbenske jezeru
Slike nazorno pokažejo, da smo bili aktivni, v velikem številu, tudi druženje ob glasbi
Spomladansko obnovitveno rehabilitacijo v Strunjanu 1. do 8. maj 2022
Strunjan. Kraj za prijeten oddih v slovenskem primorju. Pravzaprav tudi destinacija našega kluba, kamor prihajamo že vrsto let maja in oktobra -
Črnoglede napovedi glede vremena v tem tednu se le niso uresničile. Seveda smo si to 'potiho' tudi želeli. In se nam je izšlo, vsem 26 udeležencem obnovitvene rehabilitacije. Utečenemu krogu se je pridružilo nekaj novih obrazov. Odlično.
Da je nastopil pokoronski čas, je nakazoval bistveno razširjen program animacije. Od vseh ukrepov je ostalo le razkuževanje rok in izogibanje gneči (pa vendar korone ni za podcenjevati). Dihalnim vajam ob morju, vodni aerobiki in nordijski hoji so se ponovno pridružili: izleti (z ladjo, na bližnjo kmetijo), pohodi ( v Portorož in Piran), predavanja, glasbeni večeri in zvočna kopel s tibetanskimi skledami in gongom. Res dober občutek, da smo v 'normalnosti', da je mogoča izbira, druženje. Ob vsem tem pa še preživljanje časa v bazenu z morsko vodo (morje je imelo za posameznike prijetnih cca 14° (brrr), vendar smo mi vsekakor bolj uživali na obali s pogledom na morje in v pričakovanju tistih vsaj 21° – a tudi to še bo), čas v hotelski jedilnici s pestrim izborom jedi, individualna druženja, … In seveda železni repertoar – prvič: hoja do Strunjanskega križa ali Mesečevega zaliva. Enkrat ali večkrat, pač kolikokrat si želiš ali zmoreš to pot – za nekatere prijeten sprehod, za druge podvig in osebna zmaga. Drugič: sprehod ob morju ali Stjuži, po solinah do Salinere, posedanje na klopeh ob obali ali terasi barov. Tudi hojo med vilami ali v parku je razveseljevalo nenehno žvrgolenje in preletavanje ptic in pogled na obilo zelenja z urejeno okolico. Lepo, prijetno, navdušujoče, sproščeno.
Srečevali smo se na organiziranih vadbah ob vodenju dinamične animatorke ge. Klavdije ali ge. Nike in seveda naključno, ob kavici, na sprehodu in poklepetali o tem in onem.
Pa je bila tu nedelja, 8. maj. Čas za slovo. Vsak na svoj konec, s svojimi spomini, polni nove energije, dobrega počutja. A zdi se, da čas hitro teče. Se vidimo!
Zapisala Vida Štingl.
Bodite zdravi, polni energije
Upravni odbor
Članice in člani Koronarnega kluba Savinjske doline smo izvedli Zbor članov 23.3.2022.
Potrdili smo poročila o poslovanju za 2021 in plan za 2022.
Izvedli smo v 2021 večino načrtovanih aktivnosti, posebej smo ponosni, da smo uspeli z vadbami, opravili smo jih 77 v treh vadbenih skupinah in s tem izpolnili kriterij FIHO.
Članice in člane kluba povezuje pripadnost, pozitivna energija in volja do kvalitetnega življenja, kar je pokazala tudi udeležba na Zboru, ki je bila 50 odstotna.
Zbora so se udeležili tudi župani Spodnje Savinjske doline in predstavniki zavodov, s katerimi sodelujemo. Posebej nas je vzradostila udeležba prim. dr. Poles Janeza, predsednika ZKDKS in prim. dr. Žuran Ivana, našega strokovnega vodja.
Vsi povabljeni gostje so pohvalili naše delo in naše poslanstvo in nam namenili vzpodbudne besede za v prihodnje.
Predsednik Koronarnega kluba Savinjske doline
Slavko Ivezić
TELESNA VADBA,
Članom koronarnega kluba Savinjska dolina Žalec je omogočena tudi strokovno vodena skupinska vadba, ki je prilagojena potrebam koronarnih bolnikov. Bolnikom omogočamo izvajanje vadb v popoldanskem in dopodanskem času, urnik pa si lahko ogledate pod zavihkom urnik telesnih vadb. Telovadba poteka vtrehskupinah na dveh lokacijah, in sicer v koronarnem Klubu v žalcu in na OŠ Šempeter. Vadbe seizvajajo pod budnim očesom naših vaditeljic, ki so za izvajanje le teh tudi primerno usposobljene, kajveč o njih pa lahko izveste v nadaljevanju:
URNIK VADBE,
COVID-
